【萝卜的热量】萝卜是一种常见的蔬菜，富含水分和膳食纤维，热量较低，适合减肥人群食用。不同种类的萝卜热量略有差异，但总体来说，其热量不高。
以下是几种常见萝卜的热量对比：
| 萝卜种类 | 每100克热量（大卡） |
| 白萝卜 | 15 |
| 红萝卜 | 16 |
| 黑萝卜 | 20 |
| 青萝卜 | 14 |
从表中可以看出，萝卜的热量普遍在14-20大卡之间，属于低热量食物。同时，萝卜含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
综上所述，萝卜不仅热量低，还营养丰富，是日常饮食中的理想选择。
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