【给孩子补钙长高吃什么钙好】孩子正处于生长发育的关键阶段，补钙对长高非常重要。但市面上钙产品种类繁多，家长该如何选择？以下是对常见钙剂的总结：
| 钙剂类型 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 容易引起便秘 | 普通儿童 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，口感好 | 含钙量较低 | 儿童、孕妇 |
| 乳酸钙 | 吸收好，刺激小 | 含钙量中等 | 胃肠敏感者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不伤胃 | 价格较高 | 胃功能弱儿童 |
建议根据孩子的体质和医生建议选择合适的钙剂，并注意搭配维生素D以促进吸收。日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙的食物，效果更佳。
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