【女人更年期表现】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段因激素水平波动，身体和心理会出现一系列变化。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、体重增加、月经不规律 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知功能 | 记忆力下降、注意力不集中 |
| 生殖系统 | 阴道干涩、性欲减退、泌尿系统问题 |
| 皮肤变化 | 皮肤干燥、弹性下降、出现皱纹 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大。保持健康生活方式、合理饮食、适度运动有助于缓解不适。如有严重症状，建议及时就医，寻求专业指导。
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