【芒果吃了有什么好处】芒果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还对身体有多方面的益处。以下是芒果的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养成分 | 健康功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，支持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，降低慢性病风险 |
适量食用芒果有助于改善肠道功能、增强抵抗力，并为身体提供多种必需的营养素。但注意不要过量，以免引起上火或过敏反应。
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