【每天喝柠檬水有什么好处】每天喝柠檬水是一种简单又健康的习惯，对身体有多方面的好处。以下是其主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于皮肤美白 |
| 帮助排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒 |
| 缓解疲劳 | 清晨喝一杯柠檬水，能提神醒脑，缓解疲劳 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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