【孕期鸽子汤怎么炖好喝又营养】孕期适当饮用鸽子汤有助于补充营养、增强体质。以下是炖制方法和营养建议：
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 新鲜鸽子1只，红枣5-8颗，枸杞适量 |
| 辅料 | 姜片、盐、料酒 |
| 炖法 | 鸽子洗净焯水后，与姜片、料酒一起炖煮1.5小时，最后加盐和枸杞调味 |
| 营养 | 富含蛋白质、铁、锌，有助于补血、增强免疫力 |
| 注意 | 孕期不宜过量，避免油腻，可搭配蔬菜同炖 |
总结：孕期鸽子汤应清淡易消化，搭配红枣、枸杞等食材，既能提升口感，又能保证营养均衡。
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