【鱼肝油的功效与作用有哪些?】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫系统功能。 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 支持免疫系统 | 增强身体抵抗力，减少感染风险。 |
| 抗炎作用 | 对某些炎症性疾病可能有辅助改善效果。 |
| 促进儿童发育 | 特别适合儿童，有助于生长和智力发展。 |
鱼肝油虽好，但需适量服用，过量可能引起中毒。建议在医生指导下使用。
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