【茅莓的营养价值】茅莓是一种野生浆果，具有较高的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善视力。
总结：
茅莓含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及少量矿物质如钾和铁。其低热量、高纤维的特点使其成为健康饮食的理想选择。
茅莓的营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约49千卡 |
| 维生素C | 约85毫克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
| 钾 | 约160毫克 |
| 铁 | 约0.3毫克 |
| 抗氧化物 | 含多种类 |
适量食用茅莓可为身体提供必要的营养，适合日常健康饮食搭配。
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