【鲜橙子皮煮水的功效和作用】鲜橙子皮煮水是一种传统食疗方法，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 橙子皮含有丰富的维生素C，有助于清除体内毒素 |
| 健脾消食 | 可促进消化，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于改善皮肤状态 |
| 缓解咳嗽 | 对轻度咳嗽有一定辅助缓解效果 |
| 驱寒暖身 | 适合秋冬季节饮用，有助于保暖 |
鲜橙子皮煮水做法简单，将洗净的橙子皮切片或撕碎，加水煮沸后小火慢煮10分钟即可。建议每日饮用1-2次，但不宜过量。对于体质偏寒者，应适量饮用，避免引起不适。
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