【月经杯怎么样使用】月经杯是一种环保、可重复使用的经期护理产品，正确使用能有效减少更换频率并提升舒适度。以下是使用方法的简要总结。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 洗净双手，将月经杯折叠成适合插入的形状（如“C”形或楔形）。 |
| 2 | 找一个舒适的位置坐下或蹲下，放松身体，将杯口对准阴道口缓慢插入。 |
| 3 | 确保杯身完全进入体内，杯口自然展开以形成密封。 |
| 4 | 使用期间每8-12小时取出清洗或更换，最长不超过12小时。 |
| 5 | 取出时轻轻按压杯底，使空气进入，轻松拉出，避免撕裂。 |
| 6 | 每次使用后用清水冲洗，或用专用清洁剂消毒，存放于通风处。 |
正确使用月经杯可以带来更舒适的经期体验，同时减少对环境的影响。初次使用可能需要一些练习，但熟练后会更加便捷。
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