【月经结束后吃什么好】月经结束后，身体处于恢复阶段，适当饮食有助于调理气血、增强体质。建议选择温补、易消化的食物，避免生冷刺激。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 温补类 | 鸡蛋、山药、羊肉 | 增强体力，促进恢复 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、龙眼 | 补充维生素，调节情绪 |
| 蛋白质类 | 鱼、豆腐、鸡肉 | 修复组织，增强免疫力 |
避免辛辣、油腻和寒凉食物，保持规律作息，有助于身体更快恢复。
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问 月经结束后吃什么好
2025-10-31 05:14:07
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答推荐答案
2025-10-31 05:14:07
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