【每天早上喝一杯淡盐水有什么好处】早上喝一杯淡盐水是一种常见的养生习惯，适量饮用对身体有一定益处。以下是其主要作用的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充水分 | 帮助唤醒身体，促进新陈代谢 |
| 调节电解质 | 适量盐分有助于维持体内电解质平衡 |
| 清晨排毒 | 促进肠道蠕动，帮助排便 |
| 提神醒脑 | 清晨饮用可提神，增强一天的活力 |
需要注意的是，淡盐水不宜过咸，一般建议用温水冲泡一小撮盐（约1/4茶匙）。高血压或肾功能不佳者应谨慎饮用，最好咨询医生意见。
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问 每天早上喝一杯淡盐水有什么好处
2025-10-31 05:55:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-31 05:55:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
