【消化不良拉肚子该怎么办】消化不良引起拉肚子，常因饮食不当、压力大或肠胃功能紊乱所致。以下为常见应对方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的饮食，如粥、面条等。 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，可适量饮用淡盐水或电解质饮料。 |
| 休息充足 | 保证睡眠，减少压力，有助于肠胃恢复。 |
| 药物辅助 | 可短期使用助消化药物或止泻药（如蒙脱石散），但需遵医嘱。 |
| 就医检查 | 若症状持续超过2天或伴有发热、血便，应及时就医。 |
注意：若频繁出现消化不良拉肚子，建议排查是否存在慢性胃肠道疾病。
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