【枣子有什么营养价值】枣子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维、多种矿物质以及抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
以下是枣子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约97千卡 |
| 碳水化合物 | 28克 |
| 膳食纤维 | 3.8克 |
| 维生素C | 24毫克 |
| 钾 | 456毫克 |
| 铁 | 2.7毫克 |
| 钙 | 10毫克 |
枣子有助于增强免疫力、促进消化、改善贫血，并对心血管健康有益。适量食用可为身体提供多种必需营养素。
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