【月经期间身体在经历什么】月经是女性生理周期中的重要部分，期间身体会经历一系列变化。这些变化不仅影响生理状态，也对情绪和行为产生影响。
| 项目 | 描述 |
| 激素变化 | 雌激素和孕酮水平下降，引发子宫内膜脱落。 |
| 子宫收缩 | 子宫肌肉收缩以排出内膜，可能引起痛经。 |
| 出血 | 经血由血液、子宫内膜组织和黏液组成。 |
| 疲劳感 | 由于失血和激素波动，易感到疲倦。 |
| 情绪波动 | 易烦躁、焦虑或抑郁，与激素变化有关。 |
| 食欲变化 | 部分人食欲增加或对某些食物有渴望。 |
月经期间，身体需要更多休息和营养支持。保持良好作息和饮食习惯有助于缓解不适。
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