【女人喝豆浆的好处和坏处这些人喝豆浆会要命】豆浆是一种常见的植物蛋白饮品，对女性健康有诸多影响。适量饮用豆浆有助于补充蛋白质、钙质，并可能降低心血管疾病风险。但过量或不当饮用也可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充营养、促进骨骼健康、调节激素水平 |
| 坏处 | 胃肠不适、影响铁吸收、过量导致内分泌紊乱 |
| 禁忌人群 | 甲状腺功能异常者、乳糖不耐受者、严重肾病患者 |
需注意，豆浆虽好，但并非人人适合。建议根据自身情况合理饮用，避免盲目跟风。
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