最近，我发现自己的眼睛经常感到干涩不适，尤其是在长时间对着电脑屏幕工作之后。据医生诊断，我患上了眼干燥症。这是一种常见的眼睛疾病，通常由于眼泪分泌不足或蒸发过快导致。面对这种状况，我采取了一些措施来缓解症状，比如定时休息、使用人工泪液滴眼液以及保持室内湿度适宜。

此外，我还增加了日常饮食中富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼和亚麻籽油，因为这些营养素有助于改善泪膜的质量。同时，减少咖啡因和酒精的摄入也很重要，它们可能会加剧眼部干燥的问题。

如果你也有类似困扰，不妨试试上述方法，或许能帮助你减轻不适。当然，最重要的是及时就医，听从专业医生的建议。希望我的经验分享对你有所帮助！🌈