🔍 咸鸭蛋的热量

咸鸭蛋作为一种常见的中国传统食品，不仅味道独特，而且营养丰富。那么，咸鸭蛋的热量是多少呢？我们一起来了解一下。

咸鸭蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，每个咸鸭蛋（约60克）的热量大约在150卡左右。虽然咸鸭蛋的热量不算特别高，但由于其盐分含量较高，所以建议大家适量食用，特别是高血压和心血管疾病患者要特别注意。

🌿 健康小贴士

- 尽量选择新鲜制作的咸鸭蛋。

- 可以搭配一些蔬菜一起食用，平衡饮食。

- 控制每天的摄入量，避免过量。

希望这些信息能帮助你更好地了解咸鸭蛋的热量，让你在享受美食的同时也能保持健康！🥗💪