芒果是一种广受欢迎的热带水果，不仅味道甜美，还含有丰富的维生素和矿物质。芒果热量适中，每100克大约有60卡路里。对于那些关注体重管理的人来说，适量食用芒果是一个不错的选择。它富含纤维素，有助于促进消化系统的健康，同时也能提供持久的能量。不过，由于芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。总的来说，芒果是一种营养价值高且美味可口的水果，是夏季消暑的好选择。记得享受时也要注意适量哦！🌞🍉