在孕期，选择合适的水果对母婴健康都至关重要。🍓首先推荐的是草莓，它富含叶酸，能有效预防胎儿神经管缺陷。🍊其次，橙子是维生素C的极佳来源，有助于增强免疫力和促进铁吸收。🍇最后，葡萄也是不错的选择，含有丰富的抗氧化剂，有助于改善血液循环。但需要注意的是，任何水果都应适量食用，并且最好是在饭后吃，以避免血糖水平波动过大。此外，确保水果清洗干净或去皮，以减少农药残留的风险。在选择水果时，还应考虑个人体质和医生的建议，以确保营养均衡和安全。

希望这些建议能帮助到即将成为妈妈的你！👶💖