坏血病是什么病 🏥
发布时间：2025-03-09 03:49:45来源：
坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）而引起的疾病。这种病在历史上曾广泛影响航海员和贫困地区的人们，因为他们无法获得足够的新鲜水果和蔬菜。维生素C对于人体合成胶原蛋白至关重要，而胶原蛋白是维持皮肤、血管、骨骼和肌腱健康的关键成分。
当身体缺乏维生素C时，这些组织会变得脆弱，容易出血和受损。坏血病的症状包括牙龈出血、关节疼痛、疲劳、皮肤出现瘀斑以及伤口愈合缓慢。幸运的是，通过改善饮食习惯，增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，可以有效预防和治疗坏血病。
保持均衡的饮食和良好的生活习惯是避免这类营养缺乏性疾病的最佳方法。如果怀疑自己或他人患有坏血病，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。🍎🍊🥦💪
健康知识 维生素C 营养不良 疾病预防
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