怀孕期间，准妈妈们需要特别注意营养摄入，以确保自己和宝宝的健康。特别是补血，对孕妇来说尤为重要。下面介绍几种有助于补血的食物：

🍎 红肉：如牛肉、羊肉等，富含铁质，是补血的好选择。铁质有助于增加血液中的血红蛋白含量。

🥕 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，身体可以将其转化为维生素A，有助于提高免疫力，促进铁吸收。

🍓 草莓：不仅美味，还富含维生素C，能够帮助身体更好地吸收食物中的铁元素。

🥚 鸡蛋：含有高质量的蛋白质和多种维生素，尤其是B群维生素，对改善贫血有很好的效果。

Beans & Lentils（豆类和扁豆）：它们是植物性食品中蛋白质和铁的良好来源，非常适合素食者或想要增加植物性饮食的人。

通过均衡饮食，结合上述食物，可以帮助孕妇有效补充血液，保持良好的健康状态。记得每天适量食用，保持饮食多样化哦！