哪些水果富含维生素c ？你吃对了吗？
发布时间：2025-07-08 00:08:55来源：
🍇🍊🍋维生素C是人体必需的营养素之一，它不仅有助于提高免疫力，还能促进铁的吸收，减少疾病风险。那么，哪些水果是维生素C的宝库呢？一起来看看吧！🍓🥝
🍎苹果虽然不是维生素C含量最高的水果，但它含有丰富的纤维和抗氧化物，对健康同样有益。记得每天吃一个苹果哦！🍏
🍊柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬，都是维生素C的好来源。一片小柠檬就能为你的水杯增添清新味道，同时补充维生素C。🍋
🥭芒果和猕猴桃也是不错的选择。特别是猕猴桃，小小的身体里蕴含着惊人的维生素C含量，堪称水果中的“维C之王”。🥝
🍇草莓不仅酸甜可口，还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。无论是直接食用还是做成甜品，都非常美味。🍓
多吃这些水果，不仅能让你的味蕾享受美好，还能让你的身体更健康！💪🌈
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