感冒期间，身体需要更多的营养来对抗病毒，但有些食物可能会加重症状或延长病程。以下是一些感冒时应尽量避免的食物：

1. 油腻和油炸食品 🍟: 这类食物难以消化，会增加肠胃负担，使身体更加疲惫。

2. 甜食 🍬: 高糖分的食物会抑制免疫系统功能，使身体更难抵抗病毒。

3. 乳制品 🥛: 感冒时摄入过多乳制品可能会增加痰液分泌，使咳嗽和鼻塞情况恶化。

4. 冷饮 🧊: 冷饮会刺激喉咙，导致不适感加剧，影响恢复速度。

5. 酒精饮品 🍸: 酒精会影响肝脏功能，减慢康复过程，并可能与某些药物发生不良反应。

选择清淡易消化的食物，如粥、蒸蔬菜等，可以帮助你更快恢复健康。记得多喝水，保持良好的休息，祝你早日康复！✨