当你的扁桃体发炎时，选择合适的水果可以帮助缓解症状和加速康复过程。首先，草莓🍓是一种很好的选择，因为它富含维生素C，有助于增强免疫系统。苹果🍎也是一个不错的选择，它含有丰富的纤维和抗氧化剂，可以减轻炎症。橙子🍊则是一个维生素C的宝库，能够帮助身体抵抗感染。

除了上述推荐的水果外，还应该避免食用辛辣、过热或过硬的食物，这些食物可能会刺激已经发炎的扁桃体，加重不适感。保持充足的水分摄入也非常重要，可以选择喝温水或是温和的草本茶来舒缓喉咙。

请记住，虽然水果能提供一定的帮助，但如果症状持续不减或者加重，请及时就医，寻求专业的医疗建议。希望你早日康复！💪🌈