滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要影响到我们身体中的滑膜组织。当滑膜发炎时，会导致关节出现一系列不适的症状。最常见的症状包括但不限于：

膝盖或手腕等关节部位的疼痛，尤其是在活动后会加剧。关节可能会出现肿胀，触摸起来感觉温热。受影响的关节活动范围可能会受到限制，变得难以弯曲或伸直。此外，部分患者还可能出现关节僵硬的情况，特别是在早晨起床时更为明显。

如果你怀疑自己可能患有滑膜炎，请及时就医进行专业诊断。通过适当的治疗，大多数人的症状可以得到有效缓解。记得在日常生活中保持适量运动，以促进血液循环，减轻关节负担。同时，注意饮食均衡，摄取足够的营养素来支持关节健康。