腰间盘突出是一个常见的脊椎问题，影响着许多人的日常生活。面对这个问题，首先需要明确应该挂哪个科室。一般来说，腰间盘突出应该去骨科或者脊柱外科就诊。这两个科室的医生都有丰富的经验处理这类疾病，能够为你提供专业的诊断和治疗方案。

在去医院之前，建议先做一些准备工作，比如记录下自己的症状以及疼痛发生的频率和强度，这将有助于医生更准确地判断病情。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免长时间站立或坐着不动，也是预防和缓解腰间盘突出的重要措施之一。

如果症状严重，医生可能会推荐物理治疗、药物治疗甚至手术治疗等方式。重要的是，不要自行用药或拖延就医，及时寻求专业帮助才是关键。记得定期复查，根据医生指导进行恢复训练，逐步改善身体状况。