牙齿上长了牙结石确实会让人感到不舒服，不仅影响美观，还可能引起口腔疾病。想要有效去除牙结石，不妨试试以下方法：

1. 定期洗牙 🦷 ：最直接有效的方法是到正规医院或诊所进行专业洗牙。牙医使用超声波洁牙机等工具可以彻底清除牙结石。

2. 正确刷牙 🖐 ：每天至少刷牙两次，并确保每次刷牙时间不少于两分钟。使用含氟牙膏可以帮助预防牙结石形成。

3. 使用牙线 🧵 ：每天使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留导致牙菌斑硬化成牙结石。

4. 漱口水 🌸 ：选择含有抗菌成分的漱口水，有助于减少口腔内细菌，预防牙结石生成。

5. 健康饮食 🥗 ：多吃富含纤维的食物如蔬菜水果，少吃高糖食品和饮料，这些都有助于保持口腔卫生。

记得，如果牙结石情况严重，请及时就医，不要自行尝试用硬物刮除，以免损伤牙龈或牙齿表面。