胃肠炎怎么引起的 🍽️肚子不舒服时该怎么办？
发布时间：2025-06-29 17:45:22来源：
最近是不是经常感觉肚子不舒服？别担心，这可能是胃肠炎的症状之一。胃肠炎通常是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的。当食物或水受到污染，或是饮食不当，就可能引发胃肠炎。此外，长时间的压力和疲劳也可能会降低你的免疫力，使你更容易患上这种疾病。
如果你感到胃部不适，首先要确保充分休息，并保持充足的水分摄入。避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，选择一些容易消化的食物如粥或面条。如果症状持续不减或者加重，请及时就医，以免病情恶化。
记得，预防总是优于治疗。平时注意个人卫生，勤洗手，保证饮食安全，可以有效减少胃肠炎的发生几率。希望以上信息对你有所帮助！
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