疰夏，也称为疰暑，是一种中医术语，指的是在夏季由于高温、湿热等因素导致人体出现一系列不适症状的现象。常见的症状包括食欲不振、精神疲倦、胸闷、心烦意乱等。中医认为，疰夏主要是因为夏季湿热过重，影响了脾胃功能，从而引起身体不适。因此，在夏季，保持良好的饮食习惯和作息规律，适当调整室内温度，避免长时间处于高温环境中，是预防疰夏的有效方法之一。

🌞 小贴士：

- 保持室内通风，使用空调或风扇调节室温。

- 多喝水，补充流失的水分。

- 饮食上选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。

- 适量运动，增强体质，但避免在最热时段外出。