小腿前面，当你伸直腿时，可以在膝盖下方约四指宽的位置找到一个明显的骨头突起，这叫做胫骨。沿着这个突起往旁边两指宽的地方，再往下约三横指的距离，就可以摸到一个凹陷处，这就是足三里穴了。足三里是一个非常重要的穴位，中医认为它有调理脾胃、增强体质的作用，经常按摩或针灸可以促进身体健康哦！🏃‍♀️🔍

记得在进行任何自我治疗前，最好咨询专业的医生或理疗师，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的！💪🌟