如今，许多准妈妈们对于怀孕期间的每一个细节都非常关心，尤其是预产期的计算。预产期是根据末次月经的第一天来推算的，具体步骤如下：

1️⃣ 首先确定你的末次月经日期。这是计算预产期的基础。

2️⃣ 然后使用Naegele法则进行计算。这个法则表明，从末次月经的第一天开始，向后推算40周（大约280天）即可得到预产期。通常，医生会将末次月经的第一天加上7天，然后减去3个月，最后再加上一年。例如，如果末次月经的第一天是2023年1月1日，那么预产期就是2023年10月8日。

当然，这只是一个大致的估计。每个孕妇的情况都有所不同，实际分娩时间可能会提前或延后两周。为了确保母婴健康，建议定期进行孕期检查，及时了解胎儿的发育情况。