月经是女性生理周期的一部分，每个月子宫内膜会增厚以准备可能的怀孕。如果未受精，子宫内膜会脱落并通过阴道排出，这就是我们所说的月经血。这个过程通常伴随着一些身体上的变化和不适感，如腹痛、乳房胀痛等。月经周期的长度因人而异，但通常为21到35天，每次月经持续时间大约为3到7天。

了解月经的原理有助于更好地管理相关症状，并且对于整体健康也很重要。如果你有任何疑问或不适，建议咨询医生或专业的医疗人员。记得保持良好的卫生习惯，使用适合自己的卫生用品，保持积极的心态，月经并不是什么需要羞耻的事情。月经是自然且健康的生理现象，它标志着身体正在正常运作。