肌肉和肌腱之间的连接组织如果发生炎症，就会形成肌筋膜炎。这种疾病可能由多种因素引起，包括过度使用特定肌肉群、受伤或长时间保持不良姿势。虽然轻微的肌筋膜炎可能会在改善生活习惯后自行缓解，但大多数情况下需要适当的治疗和管理。

如果你怀疑自己患有肌筋膜炎，请务必寻求专业医疗建议。医生可能会推荐物理治疗、药物治疗或生活方式的调整来帮助缓解症状。此外，保持适度运动、正确的坐姿以及定期伸展肌肉也有助于预防和减轻肌筋膜炎的症状。记住，及时就医总是最安全的选择，避免延误病情。

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