乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块或疼痛等症状。对于乳腺增生按摩是否有效，目前医学界存在不同的观点。部分研究表明，适当的按摩可以帮助缓解乳腺增生带来的不适感，促进血液循环，减少乳房内的淤血和水肿。然而，也有人认为按摩可能加重病情，甚至导致癌细胞扩散，因此建议在专业医生指导下进行。

如果你有乳腺增生的症状，建议首先咨询专业的医疗机构，进行全面检查。在医生的指导下，可以尝试一些辅助治疗方法，包括但不限于适当的按摩。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，对改善乳腺增生也有积极作用。

请记住，在采取任何治疗措施前，务必与医生沟通，确保所选方法的安全性和有效性。乳腺健康非常重要，科学合理的护理方式才能更好地保护自己。