韧带和筋虽然都是人体内重要的结缔组织，但它们的功能和结构并不完全相同。韧带主要负责连接骨头与骨头，维持关节的稳定性和正常运动范围。而筋（更准确地说是肌腱）则是连接肌肉与骨头，帮助肌肉传递力量以完成各种动作。因此，尽管两者都对身体的运动至关重要，但它们各自扮演的角色不同。想要保持良好的身体状态，了解这些基础知识是非常有帮助的。💪在日常锻炼中，正确的训练方法和保护措施可以有效避免损伤这些重要组织。记得，任何运动前都要做好充分的热身哦！🏃‍♀️