膑骨骨折是一种常见的运动损伤，通常需要一定时间的恢复。具体多久能重新开始走路，这取决于伤情的严重程度以及个人的康复情况。一般来说，轻微的髌骨骨折可能需要6到8周的时间来初步愈合，而更严重的骨折则可能需要几个月甚至半年以上。

在恢复期间，遵循医生的建议非常重要。初期可能会使用拐杖或其他辅助工具来减轻膝盖的压力，避免负重。随着康复进程的发展，逐渐增加活动量，并进行适当的物理治疗，有助于加速康复过程，同时减少肌肉萎缩和关节僵硬的风险。

每个人的康复速度不同，因此重要的是耐心等待，不要急于求成。如果过早地承受重量或进行剧烈运动，可能会导致伤情恶化，延长康复时间。始终与医疗专业人员保持沟通，确保采取正确的康复步骤。记得定期复查，以监测康复进度。💪小腿的力量训练和膝盖稳定性练习可以在后期加入，帮助恢复正常功能。