食物中毒后感到胃部不适，确实让人非常烦恼😖。首先，最重要的是要停止进食任何可能加重病情的食物，并且尽量多喝水或电解质水，以防脱水💦。可以尝试喝一些温开水，有助于缓解胃部不适。

接下来，可以吃一些容易消化的食物，比如白粥、面条或者煮土豆🥔。避免油腻、辛辣和难以消化的食物。如果症状持续不减或者有严重呕吐、腹泻等症状，请尽快就医🏥。

此外，保持良好的休息也非常重要😴。让身体有足够的时间去恢复和抵抗毒素。记得以后在饮食上要更加注意卫生，选择新鲜、健康的食物食材🌿，以预防类似的情况再次发生。

希望这些建议能够帮助到你，让你早日恢复健康！💪