乳晕上出现小肉粒可能是多种情况引起的，包括但不限于皮脂腺增生、毛囊炎或寻常疣等。面对这种情况，建议不要自行诊断或处理，以免造成不必要的伤害。正确的做法是及时就医，由专业的医生进行检查和确诊。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议，可能包括药物治疗、物理治疗或其他方法。

保持良好的个人卫生习惯也是预防皮肤问题的关键。日常生活中，注意清洁乳晕区域，避免使用刺激性强的清洁产品。穿着透气性好的内衣，减少摩擦和汗液积聚，有助于维持该部位的健康状态。

如果发现有异常变化，如颜色加深、形状改变或伴有疼痛、瘙痒等症状时，应立即就医，以便早发现、早治疗，确保身体健康。请记住，任何关于身体健康的疑虑都值得认真对待，及时寻求专业意见才是最安全的做法。