菊粉是一种天然存在于某些植物中的可溶性膳食纤维，主要来源于菊芋（又称洋姜）和一些蔬菜及水果中。它在食品工业中被广泛用作增稠剂、稳定剂和膳食纤维补充剂。菊粉不仅有助于改善肠道健康，促进益生菌生长，还能帮助控制血糖水平和降低胆固醇。此外，由于其低热量特性，菊粉也被用于制作低卡路里食品，如无糖甜味剂。

对于追求健康生活方式的人来说，了解菊粉的作用非常重要。它可以作为日常饮食的一部分，帮助提高整体健康状况。然而，摄入时也应适量，以避免消化不良等不适症状。总的来说，菊粉是一种有益健康的成分，值得我们在日常生活中加以利用。