终板炎是一种影响脊椎终板（即椎体上下表面的软骨）的炎症性疾病。这种疾病可能导致患者出现慢性背痛，并可能影响到患者的日常生活质量。终板炎的具体成因尚不完全清楚，但通常认为与创伤、退行性变化或感染有关。

治疗终板炎的方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗以及在某些情况下手术干预。药物治疗主要是为了缓解疼痛和炎症，而物理治疗则旨在增强背部肌肉，改善姿势，从而减轻对终板的压力。对于一些较为严重的病例，可能需要通过手术来修复或替换受损的终板。

预防终板炎的关键在于保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势不动，定期进行体育锻炼以增强背部肌肉，同时注意不要过度负重。此外，健康的生活方式也有助于减少患病风险，如均衡饮食、戒烟限酒等。

通过上述措施，可以有效管理和预防终板炎，提高生活质量。如果出现持续的背痛症状，建议及时就医检查，以便早期诊断和治疗。