最近发现自己舌苔白腻，这让我有些担心。🔍 白腻的舌苔可能是身体在发出某种信号。🌱 根据一些健康知识，舌苔白腻可能与消化不良或体内湿气过重有关。🌿 为了改善这种情况，我打算从饮食入手，减少油腻和甜食的摄入，并增加蔬菜水果的比例。🥦🍎 每天早晨喝一杯温水也有助于清理肠道。💧 此外，保持适量运动，帮助身体排出多余的湿气也是很重要的。🏃‍♀️ 如果情况没有好转，我计划咨询医生，获取专业的建议。👩‍⚕️

希望这些小改变能帮助我恢复健康！💪