辣木籽，这种源自印度的超级食物，近年来在全球范围内备受追捧。它不仅味道独特，而且具有多种健康益处，但同时也有一些使用上的注意事项。

🌿 功效：

- 增强免疫力： 辣木籽富含抗氧化剂和维生素，有助于提升身体的免疫系统，对抗外界侵害。

- 促进消化： 其中的纤维成分能够帮助改善肠道健康，缓解便秘问题。

- 抗炎作用： 对于关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗效果。

- 心血管健康： 研究表明，辣木籽可以帮助降低血压和胆固醇水平，对心脏有益。

🚫 禁忌：

- 孕妇慎用： 由于其可能引起子宫收缩，孕妇应避免食用或在医生指导下使用。

- 过敏反应： 部分人群可能对其成分过敏，初次尝试时应小心。

- 过量摄入： 虽然好处多多，但过量食用可能导致腹泻或其他不适症状。

在享受辣木籽带来的健康益处的同时，了解并遵循上述的使用建议是非常重要的。如有任何疑问，最好咨询专业医疗人士的意见。