👩‍🍼 孕妇在怀孕期间确实需要特别注意饮食，以确保自己和宝宝的健康。均衡的饮食不仅能提供足够的营养，还能帮助减轻孕期不适。那么，孕妇究竟应该吃些什么呢？

🥦 绿叶蔬菜：富含铁质和叶酸，对预防贫血和促进胎儿大脑发育非常重要。

🥚 鸡蛋：蛋白质丰富，氨基酸组成接近人体需求，是优质的蛋白质来源。

🐟 深海鱼：如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于宝宝视力和大脑的发育。

🌰 坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有益于心脏健康。

🍎 新鲜水果：如橙子、猕猴桃等，含有丰富的维生素C，能增强免疫力。

记得每天喝足够的水，保持良好的水分平衡哦！孕期饮食多样化，均衡搭配，才能为宝宝的成长打下坚实的基础。孕期饮食需要咨询医生或营养师的意见，确保安全和健康。 🍀