杨梅是一种酸甜可口的水果，深受大家的喜爱。然而，很多人担心吃多了会上火，导致喉咙痛或口腔溃疡等问题。其实，杨梅性温，适量食用不会引起明显的“上火”反应。不过，杨梅中含有较多的果酸和糖分，过量食用可能会刺激胃黏膜，引发胃部不适或加重已有炎症。

对于容易上火的人群，建议控制摄入量，每天不超过10颗为宜。此外，挑选新鲜、成熟度高的杨梅可以减少对肠胃的负担。如果已经出现上火症状，可以通过多喝水、吃清淡食物来缓解。同时，杨梅富含维生素C和抗氧化物质，适量食用有助于增强免疫力，但一定要注意卫生，清洗干净后再食用哦！

总之，杨梅虽美味，但也需适量！😋🍇