最近，越来越多的人开始加入健身大军，希望通过运动来达到塑形的目的。但是，很多人在刚开始运动时，会发现体重不降反升，甚至腰围也有所增加。这并不是你开始发福了，而是因为运动初期的一个常见现象——身体正在经历一系列变化。

首先，运动会让肌肉变得紧实，而肌肉比脂肪更重。因此，即使你的体型看起来没有明显变化，体重却可能上升。其次，运动过程中，身体会储存更多的水分来修复肌肉组织，这也可能导致体重增加。最后，运动还会促进新陈代谢，加速体内废物的排出，这个过程可能会让体重在短期内有所波动。

所以，如果你刚刚开始运动，不要因为短期内体重的变化而气馁。坚持下去，随着身体逐渐适应运动强度，你会发现自己的体型和健康状况都在慢慢改善。记住，健康和体型改变是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心。💪🏃‍♀️