📅 了解自己的生理周期对于备孕非常重要。 排卵期是怀孕几率最高的时期，因此准确判断自己的排卵日就显得尤为关键。那么如何才能知道自己正处于排卵期呢？这里有几种简单有效的方法可以帮助你监测排卵：

👩‍🔬 基础体温法：每天早晨醒来后立即测量体温，并记录下来。排卵期女性的基础体温会略有升高。

urette_and_test_strip_emoji.png" alt="尿液和试纸"> 排卵试纸：通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵。当LH激增时，通常意味着将在24-36小时内排卵。

📅 日历法：如果你的月经周期非常规律，可以使用日历来追踪你的周期长度，从而估算出大概的排卵时间。

👀 宫颈粘液观察：接近排卵期时，宫颈粘液会变得更多、更清澈且更具弹性，类似蛋清状。

通过这些方法，你可以更好地了解自己的身体状况，从而提高受孕机会。祝你好运！ ❤️