月经周期的变化可能会让许多女性感到困惑和担忧。通常情况下，一个健康的月经周期为21到35天，持续时间为2到7天。如果您的周期在这个范围内，那么您可能无需过于担心。然而，如果您已经有一个月没有来月经，并且排除了怀孕的可能性，那么这可能是由多种因素引起的。

压力、体重波动、激素变化、剧烈运动或某些药物都可能导致月经周期的改变。如果您最近经历了生活中的重大变化或压力事件，这也可能是原因之一。此外，多囊卵巢综合症（PCOS）等健康状况也可能影响月经周期。

如果您对这种情况感到担忧，建议咨询医生以获取专业意见。医生可能会建议进行一些检查，如血液测试或超声波检查，以确定是否存在任何潜在的健康问题。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足的休息，也有助于维持正常的月经周期。