在怀孕早期，孕酮水平是评估妊娠健康的重要指标之一。特别是在怀孕第7周时，孕酮水平能够反映出胚胎发育的情况。根据医学研究，怀孕7周时孕酮的正常范围大约在 15.9 - 84.9 ng/mL。需要注意的是，不同实验室可能会有不同的参考范围，因此最好与您的医生讨论具体的检测结果。

保持良好的生活习惯对于维持正常的孕酮水平至关重要。这包括均衡饮食、适量运动和充足的休息。如果您的孕酮水平低于正常范围，医生可能会建议您接受孕酮补充治疗，以支持健康的妊娠过程。定期进行产前检查，并遵循医生的指导，可以确保您和宝宝的健康。

此外，情绪管理也非常重要。保持乐观的心态，避免过度的压力和焦虑，有助于维持体内激素平衡。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康可爱的宝宝的到来！