末次月经（Last Menstrual Period, LMP）是指女性最近一次月经开始的第一天。这个日期对于计划怀孕或避免怀孕的女性来说非常重要，因为它可以用来计算预产期或监测排卵周期。医生通常会询问这一信息，以更好地了解女性的生理状态和制定治疗方案。

例如，如果你正在尝试怀孕，知道你的末次月经日期可以帮助你确定最佳受孕时间。同样地，如果需要避孕，这个信息也能帮助选择最合适的避孕方法。总之，末次月经是一个重要的健康指标，对女性健康管理有着不可忽视的作用。

月经周期长度因人而异，通常为21到35天，平均约为28天。因此，了解自己的末次月经日期不仅有助于生殖健康，还能帮助管理经期不适和其他相关症状。记得记录和跟踪你的月经周期，这对保持良好的健康状况非常有帮助哦！🌟

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